Cykelmotion Online
    • Forside
    • Guides & tests
    • Tøj & beklædning
    • Udstyr & vedligehold
    • Træning & motion
    • Kontakt
    Cykelmotion Online
    Home»Træning og motion»Det runde tråd på racercykel

    Det runde tråd på racercykel

    15. april 2015Updated:6. juli 20212 Mins Read
    Cykelrytter

    Der er mange steder du kan optimere din fart og performance indenfor cykling. Måden du træder i pedalerne er et af dem, og her mener mange der er noget at hente.

    Hvorfor efterstræbe et rundt tråd?

    Det runde tråd er en konstant bevægelse, hvor du træder ned og trækker pedalen op, og den giver dig den maksimal ydelse og så du får det bedste ud af den kraft og energi, du overfører til dine pedaler, når du cykler.

    blank

    Shimano Ultegra Carbon Pedaler - PD-R8000 model SPD-SL

    Pris: 899,00  

    » Læs mere

     

    Et rundt tråd er også med til at forhindre, at du belaster knæ og led, som på længere sigt kan give skader. Et rundt tråd forudsætter selvfølgelig, at du kører med klikpedaler og cykelklamper og at du føler dig komfortabel med dine fødder spændt fast i pedalerne.

    Læs også artiklen om pedaler til racercykel fra Shimano

    Nogle vil mene, at det runde tråd er dit ekstra gear. Du kan bruge det, når du skal give den ekstra gas i en periode og lukke et hul eller lignende.

    Det runde tråd kort forklaret

    Videoen her er engelsk og måske en anelse teknisk, men den kan give dig et godt bud på, hvordan fysik og pedaler hænger sammen i det runde tråd.

    Hvordan får du et rundt tråd?

    Tænk dit tråd som en cirkulær bevægelse, hvor du fokuserer på at trække dine knæ op mod styret.

    Nogen siger, at det hjælper at forestille sig, at man “tørrer mudder af bunden på sine cykelsko”, når foden følger pedalen rundt. Så skrab endelig mudder af cykelskoene i pedalen og bevar den position af begge fødder under hele trådet.

    blank

    AGU R410 - Cykelsko Road - Velcro - Sort - Str. 42

    Pris: 399,00  

    » Læs mere

     

    Når du presser nedad med den ene fod og trækker op med den anden. Din hæl skal være omkring vandret og helst endda lige under pedalens midt aksel. Husk at undgå at spænde i fodleddet. Målet er at udføre pedaleringen let og ubesværet.

    Start med at træne det på lette strækninger, hvor du kan koncentrere dig om det og få det til at fungere. Du vil opleve at nye muskler bliver brugt, så start stile og roligt ud. Til sidst vil du opleve, at det runde tråd er som et ekstra gear.

    Vær tålmodig. Det runde tråd kommer ikke af sig selv – der skal ligges tid og kræfter i.

    Måske skulle du også læse..

    • Cykelpedaler til racer – Når du skal vælge de bedste fra ShimanoCykelpedaler til racer – Når du skal vælge de bedste fra Shimano
    • Hvornår skifte kæde og kassette?Hvornår skifte kæde og kassette?
    • Mtb pumpe til forgaffel og dæmperMtb pumpe til forgaffel og dæmper
    • Regnjakker til cyklingRegnjakker til cykling
    • Vintercykeljakker til damer – Se hvad du skal gå efterVintercykeljakker til damer – Se hvad du skal gå efter
    • Cykeltrøje lange ærmer til forår og sommerCykeltrøje lange ærmer til forår og sommer
    Sovrn
    cykelpedaler Det runde tråd gode tips til cykelpedaler Optimering af cykel
    Share. Facebook Pinterest
    Previous ArticleSpringerknæ og ondt i knæet
    Next Article Team cykel- og træningstøj fra Trimtex

    Comments are closed.

    Udvalgte artikler
    Updated:5. juli 2021

    Energibarer og energiprodukter til cykling

    3 Mins Read
    Updated:16. september 2021

    Bøger om cykling – Læs alt om din yndlingssport

    2 Mins Read
    Updated:30. juli 2022

    Cykelferie på Sydfyn

    3 Mins Read
    Updated:9. oktober 2022

    Vintercykeljakker til damer – Se hvad du skal gå efter

    3 Mins Read
    Updated:7. oktober 2022

    Minipumpe til mtb og racercykel

    3 Mins Read
    Updated:7. oktober 2022

    Mtb cykelshorts og baggys

    2 Mins Read
    Updated:22. januar 2023

    Guide: 6 tips til at få mere ud af din graveltur

    7 Mins Read
    Updated:6. oktober 2022

    Cykelbriller med styrke og læsefelt

    2 Mins Read
    Updated:16. januar 2022

    Cykelcomputer med GPS – De bedste fra Garmin

    6 Mins Read
    Updated:10. oktober 2022

    Guide: Handsker til mtb – Find de bedste

    3 Mins Read
    Gå ikke glip af disse..
    Guides
    Guides 27. december 20226 Mins Read

    Guide: 5 fede features som kan gøre cykling i Zwift sjovere

    Er du også én af dem, som synes at cykling…

    Styrketræning og cykling

    5. oktober 2022

    Cykelbriller fra Oakley – de fedeste briller i feltet

    26. april 2022

    Får du ondt i knæet, når du cykler? Se 7 hyppige årsager

    26. april 2022
    Links
    • Dæktilracercykel.dk – find det rigtige cykeldæk
    • Cyklertilbørn.dk
    • Mountainbikedæk.dk
    • Musikonstop.dk – Musik til festen
    • Gravelcykel.dk
    RSS Sidste nyt fra Feltet
    • Feltet Femme: Fem løb du skal huske at se 2. februar 2023
    • Optakt: 4. etape af Saudi Tour 1. februar 2023
    • Optakt: 2. etape af Etoile de Besseges 1. februar 2023
    • Optakt: 2. etape af Volta a la Comunitat Valenciana 1. februar 2023
    • Følg en stor cykeltorsdag med løb i Mellemøsten, Frankrig og Spanien 1. februar 2023
    RSS Nyt fra Cykelmagasinet
    • Argon 18 rykker cykelmonteringen fra Asien til Danmark 1. februar 2023
    • ColoQuick-rytterne dropper lynlåsen for mere fart 31. januar 2023
    • Tilmeldingen til den danske UCI Gravel World Cup åbner i morgen 31. januar 2023
    • Velomore tester den nye Wahoo ELEMNT Roam 2 30. januar 2023

    Logo Ingen Co2

    © 2023 Cykelmotion-online.dk Udviklet af Blikfanger.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.