Det er blevet efterår, og cykelsæsonen lakker for alvor mod enden. Det er tiden, hvor mange vælger at rykke indenfor og holde den gode cykelform ved lige med spinning eller indoor cycling. Det er derfor nu du skal overveje, at investere i nye cykelsko. Er spinning helt nyt for dig, bør du også læse videre, for her er nogle gode tips til fodtøjet.

• Når du skal købe spinningsko
• Priser på spinningsko
• Se mere end 10 gode spinningsko

Hold formen ved lige med spinning

Spinning er det tætteste du kan komme udendørs cykling og en effektiv måde at styrke både kondition og forbrænding. Med en times spinning et par gange om ugen, er du godt på vej til at holde din cykelform kørende hen over vinteren. Nogle af fordelene ved spinning er bedre kondition, større iltoptagelse og højere syregrænse.

Mange oplever også, at spinning er en god træningsform, hvis man gerne vil tabe sig. Under alle omstændigheder spinning er sjovt, hårdt og så er man sammen med nogen. Ja, og så er spinning indendørs.

Læs også artiklen om cykelbukser til spinning

Gode råd til køb af spinningsko

Langt de fleste bruger ganske almindelige landevejs-cykelsko til spinning. Forskellen på en cykelsko til spinning og en til racercykel, er bl.a. stivheden i sålen og andre mindre faktorer, vi ikke kommer ind på i denne artikel.

Læs om spinningtøj til kvinder i artiklen her

Det vigtigste for dig er, at dine sko passer dig, at der er masser af ventilation til udluftning i dem og at de har gode justeringsmuligheder, så de kan tilpasses din fod. En sko, som sidder godt, giver den bedste kraftoverførsel til pedalen. Husk også, at skoene skal have huller i sålen til at montere ”Delta” klamper, som er det mest brugte på spinningcykler.

Se hvad klamper til cykelsko koster på nettet

Køb ikke de dyreste sko du kan finde

Al erfaring viser, at det er en dårlig idé at bruge dine almindelige cykelsko til spinning. Sagen er den, at spinning får dig til at svede, og dit tøj – og ikke mindst dine sko – bliver gennemblødt af sved. For det første er der risiko for, at dine cykelsko kommer til at lugte, dernæst er det de færreste sko, hvor materialet kan holde til belastningen af sveden.

Det er set, at metal i remme og låsemekanismer er rustet. Det lyder komisk, men når du har haft din første spinningtime, ved du, hvad vi taler om. Derfor er der ingen grund til at investere i de dyreste cykelsko, du kan finde. Du kan finde ganske fornuftige spinningsko fra 350 kroner og op efter. Kig eksempelvis se efter mærkerne Shimano, Astral, Giro m.fl.

Mere end 5 gode cykelsko til spinning