Det er blevet efterår, og cykelsæsonen lakker for alvor mod enden. Det er tiden, hvor mange vælger at rykke indenfor og holde den gode cykelform ved lige med spinning eller hometrainer. Nu er det tid, du skal investere i et par cykelsko, så du ikke gennemsveder dine gode landevejssko.
Gode råd til køb af sko til indendørs cykling
Langt de fleste bruger ganske almindelige landevejs-cykelsko til spinning. Forskellen på en cykelsko til spinning og en til racercykel, er bl.a. stivheden i sålen og andre mindre faktorer, vi ikke kommer ind på i denne artikel.
Det vigtigste er, at dine sko passer dig, at der er masser af ventilation til udluftning i dem og at de har gode justeringsmuligheder, så de kan tilpasses din fod. En sko, som sidder godt, giver den bedste kraftoverførsel til pedalen. Husk også, at skoene skal have huller i sålen til at montere ”Delta” klamper, som er det mest brugte på spinningcykler.
Se hvad klamper til cykelsko koster på nettet
Køb ikke de dyreste cykelsko du kan finde
Al erfaring viser, at det er en dårlig idé at bruge dine almindelige cykelsko til spinning. Sagen er den, at spinning får dig til at svede, og dit tøj – og ikke mindst dine sko – bliver gennemblødt af sved. For det første er der risiko for, at dine cykelsko kommer til at lugte, dernæst er det de færreste sko, hvor materialet kan holde til belastningen af sveden.
Det er set, at metal i remme og låsemekanismer er rustet. Det lyder komisk, men når du har haft din første spinningtime, ved du, hvad vi taler om.
Derfor er der ingen grund til at investere i de dyreste cykelsko, du kan finde. Du kan finde ganske fornuftige spinningsko fra 350 kroner og op efter. Kig eksempelvis se efter mærkerne Shimano, Astral, Giro m.fl.
Se flere cykelsko til indendørs cykling hos Cykelshoppen
Hold formen ved lige med indendørs cykling
Indendørs cykling er det tætteste, du kan komme cykling på landevejen og en effektiv måde at styrke både kondition og forbrænding. Med en god indsats i spinninglokalet eller på din hometrainer, er du godt på vej til at holde din cykelform kørende hen over vinteren.
Mange oplever også, at spinning og hometrainer er en god træningsform, hvis man gerne vil tabe sig. Det er sjovt, hårdt og så kan man være sammen i spinninglokalet eller virtuelt i Zwift eller B-Kool.
