Cykelmotion Online
    • Forside
    • Guides & tests
    • Tøj & beklædning
    • Udstyr & vedligehold
    • Træning & motion
    • Kontakt
    Cykelmotion Online
    Home»Guides»Guide: 5 fede features som kan gøre cykling i Zwift sjovere

    Guide: 5 fede features som kan gøre cykling i Zwift sjovere

    27. december 20226 Mins Read
    Cyklende ryttere i zwift

    Er du også én af dem, som synes at cykling i Zwift er blevet lidt kedeligt? Her får du 5 gode ideer til at genopdage platformen og få en sjovere cykling med Zwift.

    Cykelplatformen Zwift udvikler sig løbende, og hver sæson er der nye tiltag som skal sikre, at du får en mere virkelighedstro cykeloplevelse samtidig med, at du bliver optimalt udfordret på dit sportslige niveau.

    Det til trods kan vi godt være tilbøjelige til at vælge de samme kendte ruter, deltage i de samme løb eller træningssessions. Vi har ofte kun en time eller halvanden, og vælger derfor noget, vi allerede ved fungerer.

    blank

    Elite Suito-T - Interaktiv Hometrainer med riser block - Zwift

    Pris: 3.698,00  

    » Læs mere

     

    Problemet er bare, at det bliver kedeligt. Zwift keder os, og vi tænker ”åh nej, hvad skal jeg så lave alle de kedelige mørke vinteraftner, indtil jeg kan komme på landevejen eller i skoven igen?”

    I denne artikel vil vi prøve at genoplive din interesse ved Zwift. For det behøves ikke at være så trivielt, og seriøst at køre rundt i Zwift. Det må gerne være lidt sjovt.

    Læs også artiklen: ‘Bliv hurtigere og bedre på cyklen med styrketræning’ 

    Denne artikel henvender sig til dig, som er ny I Zwift og dig, som ligesom jeg selv har været med i mange sæsoner, men som har brug for at få revitaliseret min brug af Zwift.

    Her får du 5 ting, som kan inspirere dig til en mere sjov og alsidig træning i Zwift.

    1. Workouts

    Er du træt af bare at cykle rundt på må og få i de forskellige verdner, og mangler du noget målrettet træning, så er Workouts måske noget for dig.

    Måske tænker du, at det har du prøvet, men måske skulle du lige genbesøge Workouts. Workouts i Zwift er et af de elementer, som har været med siden cykelplatformen slog sit navn fast i 2015.

    blank

    Wahoo KICKR Core - Hometrainer - 1800 watt

    Pris: 4.899,00  

    » Læs mere

     

    Der findes i alt 15 træningsplaner med forskellig fokus på at forbedre din form (FTP) og dine skills, så du fx kan begå dig bedre i løbene i Zwift.

    Fordelen her er, at du kan deltage i en træningssession, når du har tid og så foregår den selvfølgelig sammen med andre og indenfor en fast tidsramme. Mange af sessionerne er 30 minutter, så det bliver nemmere for dig at presse træningen ind i en travl hverdag.

    Se alle træningssessionerne du kan vælge her i zwift her

    Før du deltager i en workout, det vigtigt at gennemføre en FTP-test for at finde ud af, hvad din FTP er for at sikre, at alle dine træningsindsatser maksimeres. I Zwift kan du finde din FTP 3 måder:

    • Standard FTP-testen
    • Den korte FTP-test
    • Ramp-testen

    Se hvordan du finder din FTP her

    2. Social rides

    Bliver du drevet af at cykle i en gruppe, hvor I spiller hinanden gode, farten er jævn og der tilbagelægges nogle kilometer. Ja, måske er der nogle intervaller undervejs?

    Så er social rides sikkert noget for dig.

    Det sociale spiller en stor rolle i Zwift, hvorfor der er et utal af events døgnet rundt, du kan deltage i. Et social ride har en leder, som dikterer fart og sørger for at holde gruppen samlet.

    blank

    Tacx Flux S hometrainer - ANT+/Bluetooth tilkobling - 1500 watt

    Pris: 4.499,00  

    » Læs mere

     

    Social rides har gennem årene fået den del kritik over, at de ikke har været særligt ”sociale”, men der er kommet mere styr på rammerne og du nemt kan risikere at blive smidt af, hvis du ikke overholder reglerne. Det har helt klart gavnet det sociale element.

    Download Zwift Companion og bliv notificeret om dine events og din træning

    3. RoboPacer

    RoboPacer – tidligere kendt som Race Partner – er en anden måde at køre sammen med andre. Funktionen har været tilgængelige siden 2020.

    RoboPacers er en bot – ikke rigtige mennesker. Paceren kører i et ensartet tempo på en bestemt rute, og du kan nemt slutte dig til dem.

    Læs også artiklen’ Cykeltræning om vinteren’

    Det er en formidabel måde at simulere cykling som det er i den virkelige verden, hvor det gælder om at holde en gruppe, ligge på hjul og holde et konstant pace.

    blank

    Saris H3 - Direct Drive Smart Hometrainer - 2000 Watt

    Pris: 4.979,00  

    » Læs mere

     

    RoboPacers kører i de forskellige verdner på forskellige tidspunkter og du kan vælge en pacer, som passer til din gennemsnitsfart fx 30 kmt.

    Se oversigten over RoboPacers og hvornår og hvor de kører her

    4. Races (løb)

    Races – eller cykelløb – er endnu en kategori under events og grunden til at de optræder på listen her, er fordi, at et cykelløb er en fantastisk måde at ”komme ud af boblen” på.

    Racing på Zwift er den mest spændende og udfordrende ting, du kan gøre på en cykeltræner. Hvis du aldrig har prøvet det, skylder du dig selv at give det en chance. Det er sjovt og til tider ret hårdt.

    Lige som Social rides er der et utal af løb, du kan deltage i døgnet rundt. Vær opmærksom på, at mange løb kræver at du registrer et pulsbælte, for at sikre at dine watt-data er så valide som muligt og undgå snyd.

    blank

    Wahoo KICKR SNAP Hometrainer

    Pris: 3.349,00  

    » Læs mere

     

    Langt de fleste Zwift-løb bruger det fællesskabsdrevne ZwiftPower-websted til at generere endelige løbsresultater. Det kræver at du opretter en bruger. Du kan godt køre løb uden.

    Ligesom løb i den virkelige verden organiserer de fleste Zwift-løb ryttere i kategorier. De fleste løb kategoriserer grupper fra A – D –hvor de bedste kører i A-gruppen. Og her bliver der kørt stærkt.

    Det er fordel, at du kender din FTP, når du tilmelder dig et løb – det gør nemmere for dig at finde et gruppe, der passer til dit niveau.

    Har du aldrig deltaget i et race i Zwift er det en god idé at starte blødt ud – måske tilmelde en gruppe under den, du tilhører og få lidt gode løbserfaringer og en ordentlig placering, inden du bevæger dig opad.

    Sørg for ar være varmet op før du deltager i et løb, og hæng på de første 10 kilometer – det vil betale sig.

    Læs mere om racing og det tekniske setup omkring deltagelse i løb

    5. Tours og etapeløb

    De seneste år har Zwift med stor succes afviklet etapeløb, som fx Tour de Zwift. Vil du prøve noget nyt og har du tiden til det, så deltag i et etapeløb i Zwift. Det er virkelig sjovt.

    I 2023 strækker etapeløbet sig over 8 etaper og løbet er åbent for alle. Der er selvfølgelig præmier på spil, men kandiderer du ikke for podiet, kan du vinde et lækkert Tour de Zwift kit med jersey, bukser og sokker som tegn på at du har gennemført løbet.

    Tour de Zwift

    Billede: Zwift.com

    Det gode er, at du ikke behøver at cykle etaperne på selve dagen, de afvikles, men tage dem, som den passer ind i din planlægning. Du kan også bare vælge at køre enkelte etaper.

    En tour er en god og sjov måde at få nogle kilometer i benene, cykle sammen med andre og lære ruterne i Zwift at kende.

    Læs alt om Tour de Zwift 2023 her

     

     

    Måske skulle du også læse..

    • Cykeltræning vinter – 6 måder at holde dig i formCykeltræning vinter – 6 måder at holde dig i form
    • Styrketræning og cyklingStyrketræning og cykling
    • Cykeltøj til vinter – Klæd dig rigtigt påCykeltøj til vinter – Klæd dig rigtigt på
    • Guide: Cykeltræning – Bliv bedre på din racercykelGuide: Cykeltræning – Bliv bedre på din racercykel
    • Dæk til hometrainer – nogle af de bedsteDæk til hometrainer – nogle af de bedste
    • Guide: 5 tips til cykeltræning for dig som ikke har tidGuide: 5 tips til cykeltræning for dig som ikke har tid
    Sovrn
    cykeltræning i vintersæsonen Cykeltræning vinter Guide til zwift Hometrainer Hometraining træning Træning hometrainer Zwift
    Share. Facebook Pinterest
    Previous ArticleStyrketræning og cykling

    Comments are closed.

    Udvalgte artikler
    Updated:5. juli 2021

    Energibarer og energiprodukter til cykling

    3 Mins Read
    Updated:16. september 2021

    Bøger om cykling – Læs alt om din yndlingssport

    2 Mins Read
    Updated:30. juli 2022

    Cykelferie på Sydfyn

    3 Mins Read
    Updated:9. oktober 2022

    Vintercykeljakker til damer – Se hvad du skal gå efter

    3 Mins Read
    Updated:7. oktober 2022

    Minipumpe til mtb og racercykel

    3 Mins Read
    Updated:7. oktober 2022

    Mtb cykelshorts og baggys

    2 Mins Read
    Updated:22. januar 2023

    Guide: 6 tips til at få mere ud af din graveltur

    7 Mins Read
    Updated:6. oktober 2022

    Cykelbriller med styrke og læsefelt

    2 Mins Read
    Updated:16. januar 2022

    Cykelcomputer med GPS – De bedste fra Garmin

    6 Mins Read
    Updated:10. oktober 2022

    Guide: Handsker til mtb – Find de bedste

    3 Mins Read
    Gå ikke glip af disse..
    Guides
    Guides 27. december 20226 Mins Read

    Guide: 5 fede features som kan gøre cykling i Zwift sjovere

    Er du også én af dem, som synes at cykling…

    Styrketræning og cykling

    5. oktober 2022

    Cykelbriller fra Oakley – de fedeste briller i feltet

    26. april 2022

    Får du ondt i knæet, når du cykler? Se 7 hyppige årsager

    26. april 2022
    Links
    • Dæktilracercykel.dk – find det rigtige cykeldæk
    • Cyklertilbørn.dk
    • Mountainbikedæk.dk
    • Musikonstop.dk – Musik til festen
    • Gravelcykel.dk
    RSS Sidste nyt fra Feltet
    • Feltet Femme: Fem løb du skal huske at se 2. februar 2023
    • Optakt: 4. etape af Saudi Tour 1. februar 2023
    • Optakt: 2. etape af Etoile de Besseges 1. februar 2023
    • Optakt: 2. etape af Volta a la Comunitat Valenciana 1. februar 2023
    • Følg en stor cykeltorsdag med løb i Mellemøsten, Frankrig og Spanien 1. februar 2023
    RSS Nyt fra Cykelmagasinet
    • Argon 18 rykker cykelmonteringen fra Asien til Danmark 1. februar 2023
    • ColoQuick-rytterne dropper lynlåsen for mere fart 31. januar 2023
    • Tilmeldingen til den danske UCI Gravel World Cup åbner i morgen 31. januar 2023
    • Velomore tester den nye Wahoo ELEMNT Roam 2 30. januar 2023

    Logo Ingen Co2

    © 2023 Cykelmotion-online.dk Udviklet af Blikfanger.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.